Psykolog DK Aalborg - Stress

Stress er, at miste overblik og føle, at det læs man har skubbet foran sig - er væltet.
Som når vi bader i havet og ikke er opmærksomme på, at strømmen langsomt har trukket
os ud, hvor vi til sidst ikke kan bunde. Ofte har vi forklaret den fysiske utilpashed som stress
medfører med andre ting – det er tit gennem jobbet vi først bliver opmærksom på, at noget er galt.

Når vi endelig taler om vores stress, har vi som regel været i den alt for længe og stresset begynder at sætte
sine tydelige spor på vores tilværelse. Vi føler os ved siden af os selv, og får ofte at vide af andre, at vi virker anderledes end vi plejer.

Og tiden går...

Når vi taler om stress - Læger tiden desværre ikke alle sår – Nej for så kunne vi bare blive hjemme
fra arbejde et stykke tid, til vi fik det bedre. Alt for ofte ses det, at stresset bare bliver værre, når vi kommer tilbage på
jobbet efter pausen. Når vi taler om stress er det kun – Den tid der går rigtigt, der læger –

Kortvarig løsning på langsigtet problem.

Kortvarig stress er ikke problemet, men den langvarige stress er dårlig og skadelig.
Er man først ramt af dårlig stress – kan den vise sig at være vanskelig at slippe af med igen.
Derfor er det vigtig at samarbejde med en professionel og lære at håndtere stress
så du udvikler bevidsthed om, hvordan langtidsstress undgås.

Få kontrollen tilbage gennem mestring.

Gennem få sessioner kan man udvikle gode mestringsstrategier til stresshåndtering.
For at opnå ro til dette arbejde kan en sygemelding fra jobbet i en periode dog være en nødvendighed.
Hvor længe en sygemelding varer afhænger af, hvor alvorlig stressramt man er, det vil sige, hvor hårdt ( belastning ) man er ramt og hvor længe ( tid ) det har været sådan.